ヘッドマッサージ

1.ヘッドマッサージとは?
頭部周辺(頭頂部?顔にかけて)にあるツボを刺激する事で、血行を促進させるマッサージです。
これにより、肩凝りの解消や、眼精疲労の回復などが期待できます。
また、身体的な効果だけでなく、自律神経が整うことによる精神的な回復効果もあります。
混同している人が多いと思われますが、ヘッドスパとは別物になります。ヘッドマッサージがツボを刺激するのに対して、ヘッドスパは頭皮の汚れを取る事が主な目的です。
どちらもリラックス効果があるのは同じですが、似て非なるものになります。

2.ヘッドマッサージのメリット
頭皮を刺激する事で、育毛効果や美髪効果が期待されます。
これは、血行が良くなることで頭皮全体に必要な栄養が行き渡るようになるからです。
また、頭皮のマッサージによって毛穴の汚れも落ち、髪の毛の細りや抜け毛の対策にもなります。
この様な髪の毛へのメリット以外にも、体調を整える効果があります。
まず頭皮の血行が良くなる事で血圧が下がります。それにより、体がリラックス状態となり、心身ともに安定した状態になります。
すると自然とホルモンのバランスが整い、結果的に体調が整うという事になります。

3.ヘッドマッサージの注意点
頭部周辺のマッサージという事から、自分でマッサージを行う事も可能ですが、その場合は注意するべき点もあります。
1つ目に、清潔な手で行うという事です。毛穴を汚してしまっては、頭皮へ逆効果となる可能性があります。
2つ目に、力を入れすぎないという事です。適度な力でマッサージしないと、逆にストレスになってしまいます。
3つ目に、広い範囲でマッサージをするという事です。血行を良くする事が目的となる為、1箇所に集中してしまっては効果が小さくなってしまいます。

4.まとめ
自宅で自分でも出来るヘッドマッサージは、疲れた心身にリラックスを与えてくれます。
美容効果も得られるので、男性女性問わずに試す価値のあるマッサージになります。

血流を良くし、心と身体を癒します

ヘッドセラピーとは、日常のストレスに晒された脳や頭の疲れを取りながら、心の疲れも取ってくれる癒しの技術です。
特別な機械や薬剤などは一切使用せず、人の手の技術だけで、心身の疲れを癒します。
頭のツボを刺激することによって血の巡りが良くなり、身体がポカポカと温まるので、冷え性の改善にも効果的です。
また、心身ともにリラックスできるので、ストレス解消にもオススメです。
眼精疲労にも効果的なので、日常よくパソコンを使う方や、目を酷使する仕事に従事している方も、一度受けてみてはいかがでしょうか?
また、インターネットやYouTubeなどでセルフケアの方法も紹介されているので、日頃の感謝の気持ちを込めて、ご家族や友人にやってあげるのもいいかもしれませんね。

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